青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
臉部痘痘治療保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘貼布洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。少女青春痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。去除青春痘的方法洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘發炎洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。粉刺治療方法洗面乳推薦
橋溪村，一個古老而美麗的小山村，因為有陰那山五指峰，從東向西流淌的一彎清溪，文人騷客筆墨所至，那山那水不脛而走，昔日的偏僻山村一時聲名遠播，游客紛至沓來。 丙申大年初一，春風桃李花開日。我又一次踏進橋溪古村新筑慎獨樓，迎面而來的是百歲阿婆那充滿滄桑而又燦爛如花的笑靨。此情此景，令我難以抑制內心的感慨。如果說大自然的美是上天的恩賜，可遇而不可求，那么人世間的美應該是本性的善良和真誠，相識相知靠的就是緣分吧。 走讀橋溪村，仿佛穿越時光隧道，每一座古老深沉的房子，都是一幅壯麗的歷史畫卷。記得前幾年初到慎獨樓，我盛贊這老房子翻新得不錯，在眾多小洋樓和老屋之間顯得有點特別的味道。樓主的回答卻讓我倍感意外，這是仿照具有400多年歷史的世德樓而設計的新建樓房，或者說就是祖屋的縮小版。我問為什么不趕時髦也修建小洋樓，而是傳承祖屋風格呢？朱先生笑而不答。帶著這個疑惑，我下意識地四處探究，樓主的百歲老奶奶吸引了我的目光。老人姓楊，出生于1911年，雖然百齡高壽，但除了一口牙齒光榮退休以外，鶴發童顏，耳聰目明，思維活躍，相當健談，更可貴的是生活還能基本自理，上下樓梯行動自如。楊阿婆18歲那年從鄰村石樓嫁到這里，兩年后丈夫便隨同鄉下南洋謀生。面對上有年邁的婆婆，下有一對嗷嗷待哺的兒女，她毅然用自己柔弱的肩膀扛起了這個家。可是丈夫這一走便杳無音信，她在含辛茹苦中堅守等待，一年，兩年，十年，二十年……同去的人都先后回來了，有的還蓋起了大宅子，唯獨不見自己丈夫的影子，生死不明，阿婆黯然神傷，特別是農忙時節，家里缺少勞力，加上這里本來就人多田少，一家老小的生活過得緊巴巴的。每當夜色闌珊，哄睡年幼的兒女，疲憊的身子卻難以入睡，她經常半夜獨自站在窗前，望著外面的星空發呆，任淚水流淌，她多么希望這淚水能隨著橋溪水流向大海，捎去對遠方親人的思念。月圓之夜，勞作歸來，她總是不自覺地徘徊在村口七彩林下，希望能夠出現奇跡，突然見到外出榮歸的丈夫。不知有多少回，她夢見丈夫衣錦還鄉，蓋起了繼善樓一樣的大房子，一家人從此過上了幸福生活。可是夢醒時分，只有淚水沾濕的枕巾。村里不少好心人替她擔心，勸她改嫁算了，但她總是堅定地搖了搖頭…… 時光荏苒，春去秋來，她始終不離不棄，依靠自己的毅力和好心人的幫助，把子女拉扯成人，堅強地撐起了一片藍天。今天，站在世德樓門前，我們都難以想象楊阿婆這幾十年是如何熬過來的。每當回憶起辛酸往事，她那飽經風霜的臉上會飄過一絲淡淡的憂傷，偷偷地抹去眼角的淚花。聽村里人說，老人樂觀人緣好，善良和純潔這些人性中最美好的東西，在她身上表現得淋漓盡致。左鄰右舍誰家有點什么困難，只要自己有能力她都會幫上一把，村里的公益事業也總是少不了她的參與。 一方水土養一方人，人杰才能地靈。橋溪優美的山水，與楊阿婆淡泊名利、勤勞儉樸、樂善好施的品格，可謂是相得益彰。積善之家必有余慶，老人的子孫后代均事業有成，非常賢孝，動議要接她到城里享享清福，可是她舍不得這一片青山綠水，不愿意離開記錄著自己青春年華的世德樓，也不習慣城里的熱鬧生活。為了讓勞碌一生的奶奶安享晚年，朱先生專門在祖屋旁邊修建了現在這幢慎獨樓，并高薪聘請專職保姆陪伴照顧老人，子孫們也不時回來看望老人。楊阿婆一生雖然沒有出過遠門，但是非分明。盡管住上了新房，她還是經常移步隔壁祖屋，流連在廳房、巷道和一草一木之間；有時坐在門坪曬曬太陽，靜靜地回味過去的時光；有時拄著手杖，步履蹣跚在青石板上，聽流水潺潺，小鳥歡歌，笑迎八方來客，為子孫守護著這片溫馨家園。對客人她總是勸茶甚至留吃留住。記得有一次，我到她家作客，吃飯喝茶到晚上10點多才返城，老人睡醒一覺從屋里出來，責怪孫子說，路途那么遙遠（其實回城30多公里），這么晚了路上不安全，為何沒有留住客人？后來聽說她為此還埋怨孫子好長一段時間，令我又感動又內疚。 歲月能讓人的容顏變老，但無法改變一個人青春的心。有許多人不明白楊阿婆大半輩子的生活那么艱辛卻能如此長壽，問及秘訣，她孫子朱先生笑說哪里有什么秘訣，奶奶這一生清心寡欲，粗茶淡飯、為人善良，唯一的優勢也就是這里的好山好水而已。我說最關鍵的是還有子孫的孝順，正如歐陽修說：不修其身，雖君子而為小人；修其身，雖小人而為君子。這偏僻的小山村里隱藏著大乾坤，小人物身上承載著大哲理。看著楊阿婆在明媚春陽里眺望遠方的目光，也許她那不老的心靈深處還在期待著什么，而我也似乎讀懂了慎獨樓里隱涵的百年情懷。 >>>更多美文：心情隨筆
燈光朦朧上，微風著搖曳，屋里舒適而暖和，輕輕淺淺，這一切催生出我內心波濤般的情感，對著滿廳堂的客人，伙伴們用冬不拉為我伴奏，我可以肆意的走近每一個的身側，或是心扉，詩意和歡樂震顫著周圍輕緩的風息，讓空氣融化成花香慢慢的進入每個人的胸膛。 草原人是愛駿馬的，少時將會被大人們放上馬背，可是我知道它并不只是名字意義上的馬兒，它是草原人嘴里唱出的精靈，是我生命中最珍貴的同伴，是我童年可以帶我去馳騁遠方的伴侶。哈薩克族的諺語中說道，不要用皮鞭打它，要用真理說服它。人們渴望心與心的交流，我想動物也是亦然。 草原人每天清晨會在白楊樹林里散步，會在草原里徜徉，牽著駿馬，做一個美夢，黃昏一到，或者只要我想，沿著樹林中小小的溪渠就會找到遠方的詩。 當夜晚上燈時，音樂響起，從窗外橘色的暮光中走近一張張熟悉可親的臉，他們進到屋子里端坐在繡滿花卉圖案的壁毯下方，面頰上滿是喜悅的笑意；這是屬于草原人才明白的樂趣，于我而言，是溫夢里的歌謠，吟唱著歌謠牽動著無言的情思。 當我進入城市，走近山城重慶，溫順誠懇地向那座一到風沙時節就變渾濁的城市張開懷抱，勇敢面對它的鞭打和撫慰，奔向屬于我的遠方，身后就是黃沙，以及我的情絲萬縷。 輾轉難眠時很難進入夢鄉，但夢鄉里我最自由，能瞬間去我最想去的地方。 任駿馬在綠草上飛馳，帶著我的靈魂向草原的一側而已，卻又有更多的遐想，草原是包容的，那柔軟的牧草，就如書本所說般得的一望無際，但是卻可以和藍天相接，你遠遠地去看，他沒有盡頭，你再侵踏進去，就可以感受無邊的柔軟，有關這里，可以騎一匹駿馬，把馬兒的四蹄放開在草原里游蕩。你還可以驅使馬兒，向無數個方向奔馳，這是自由的。無論你橫沖直撞，是關于青春的熱血，還是老驥伏櫪的豪情壯志，不論你徐徐悠悠慢覽還是疾如弩箭的心，你盡管愛怎么就怎么，不用回頭，也不用懷疑，草原只向你保證，你根本不會忘記草原的灑脫。它可以任牛羊在綠草間漫步，可以在藍天下擁抱自由，記得在在沈石溪的筆下，屬于草原的兇猛而又忠實的藏獒，勇猛奔走驅趕擅自離群的羔羊，是那樣的肆意，那樣的角度在仰望天空，屬于草原人的一聲唿哨，便可以召喚會天邊的晚霞和歸家的羔羊，一聲鞭響，便可以響徹天際的翱翔，那是對自由對藍天的向往，生活就這樣快樂簡單。 關于天空的景色，如果你站在山底下看，天空是那么蔚藍。你站在山頂上看，它還是那么蔚藍，這是屬于哈薩克族的蔚藍，是屬于草原的天空。 但是太陽的光線卻是毫不含糊，你如果睜著眼睛去看，它就擲給你滿眼的金星，你如果再閉了眼睛去看，它依舊揮給你滿眼的眩暈。這是炙熱的，也是高傲的太陽。 這里有數不清的動人之美景色，道不明的哈薩克族人的情思，但如果你不走近她，你是不會發現的。 >>>更多美文：散文隨筆
1959年冬，一個月亮圓圓的晚上，三姐弟偎在竹榻上，怎么也睡不著。我們在等爸爸回來，希望他能帶回點吃的。 我們三個抱在一起，倆弟弟在哭，有氣無力的。我也想哭，但我是姐姐，得哄著他倆，就講起賣火柴的小女孩，說小姑娘偎在墻角，夢見媽媽給了她一個大雞腿——正說到這里，爸爸回來了。我們覺得比得到雞腿還高興，齊聲喊著爸爸，爸爸。爸爸縮著脖子立在那兒，又跺腳又吹手，因為屋里并不比外面暖和。 爸爸把煤油燈點燃，又急忙舀了三碗水倒進鍋里，點著了火。我們三姐弟有了精神，爸爸要給我們煮吃的了。我們趴在被窩里，三個小腦袋仰起來，就像等待喂食的小麻雀，脖子伸得長長的，眼睛瞪得圓圓的。灶膛里的竹片噼啪爆響，鍋里也傳出滋滋的聲音。一會兒爸爸喊我們了，探著身子一看，原來是叫我們一人喝碗開水暖和暖和。我們一下又沒了精神，都不想喝那碗開水。 爸爸說，娃兒們，乖，喝點水吧，喝了就不那么冷了。爸爸把水送到我嘴邊，我咕嘟咕嘟喝光了。可是弟弟都說，不想喝開水，想喝一碗稀飯，多稀都行。 爸爸生氣了，把碗搶過去，連水一起摔在地上。爸爸聲色俱厲，弟弟不敢哭了，也不敢言聲，兩個瘦小的身子縮回到竹席上，渾身顫抖著，膽怯地望著流淚的爸爸。 爸爸找來一個烘籠，把灶膛里剛燒過的竹片，用火鉗一片片夾進烘籠，然后把烘籠提到床上。我看他從懷里摸出一把東西，放進烘籠里燒，不大會兒工夫，就有甜香味兒發散出來。他取一片放進嘴里，發出嘎嘣嘎嘣的響聲。弟弟在床上生氣地來回翻，我沒敢動，裝睡著了。 爸爸又燒了一會兒，用腳蹬我兩個弟弟，說起來吃一點兒吧。沒有我的份兒，我蒙在被子里，不敢放聲哭，任淚水流到耳朵里。爸爸又開口了，蓉兒，爸爸知道你在哭，沒有法兒，就這一點點薯片，你比他們大幾歲，讓著他們點吧。 大弟友兒悄悄把手伸進被窩，塞了指甲蓋大小的薯片給我，我不要。爸爸說，你姐福大命大，她的牙長，將來吃的東西會很多很多。 爸爸是那年臘月十五中午死的。咽氣之前，他給我留下一句吉言，他說我餓不死，也凍不死，說我牙齒長，吃的東西會很多很多。 那年我九歲。兩個弟弟呢，不聽話，偷人家谷糠，被打了一頓，再也沒起來。 我熬過了那個年月。后來，每每想到爸爸給我的祝福，我的眼淚就會流出。真的感謝爸爸，今天我能凍餓不著，山珍海味都吃到了，靠的就是爸爸給我的祝福。 >>>更多美文：心情文章
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